Die All-in-One-
Ernährungs-App

Du erhältst damit deinen eigenen personalisierten Ernährungsplan von mir. Passgenau auf dich abgestimmt bezüglich deines Ziels, Budgets, Kochzeit oder Ausschluss gewisser Lebensmittel.

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Ernährungsplanung, Ernährungsanalyse und Fortschrittskontrolle per App

Die Ernährungs-App unterstützt dich deinen persönlichen Ernährungsplan, ohne grossen Zeitaufwand in deinen Alltag zu integrieren.

Spielerisch leicht kannst du deine Ziele verfolgen. Du hast stets deinen Ernährungsplan, Einkaufsliste, Rezeptdatenbank und Food Tracking bei dir und kannst somit jederzeit deine Ernährung zielorientiert organisieren.

Das Ernährungskonzept ist auf dich abgestimmt im Bezug auf deine Ziele, Alltagsroutinen, Essgewohnheiten, Vorlieben, Budget und vieles mehr. Dies bietet die perfekte Grundlage zum Erfolg.

Die App als Unterstützung zum Erfolg

Nebst Bewegung, sportlichen Aktivitäten oder gezieltem Training, ist die Ernährung der wichtigste Bereich beim Verfolgen eines gesünderen Lebensstils. Egal welches Ziel du verfolgst, ein klarer Ernährungsplan gibt dir erstmal eine Struktur und eine Richtung.

Ernährungsplan

Ich werde für dich einen individuellen Ernährungsplan erstellen. Abgestimmt auf deine Ziele, körperliche Voraussetzungen, Alltag, Ernährungsformen, Lebensmittelintoleranzen, Budget, Sport, Kochzeit und Mahlzeitenverteilung.

Über 12.000 Rezepte

Einfache, gesunde und leckere Rezeptideen für jede Ernährungsform, für jeden Geschmack, für jeden Alltag. Finde dank intelligenten Such- und Filterfunktionen ganz schnell die richtigen Mahlzeiten für dich. Du kannst diese auch selbst in den Ernährungsplan integrieren.

Einkaufslisten

Du erstellst direkt in der Ernährungs-App, Deine persönliche Einkaufsliste. Online oder im PDF-Format. Mit deinem «Shopping Guide» kaufst Du gezielt ein, bleibst in Deinem Ernährungsplan und ganz nebenbei hilft er Dir Dich vor «Heisshunger Einkäufen» zu schützen.

Lebensmittel-Datenbanken

Du kannst die von mir vorgeschlagenen Mahlzeiten nach dem Verzehr, ganz einfach in der App kennzeichnen oder deine eigenen Lebensmittel erfassen. Kalorien und Nährstoffe werden sofort erfasst und zeigen dir den aktuellen Tagesverlauf deiner Kalorienbilanz.

Digitaler
Anamnesebogen

Mittels eines digitalen Anamnesebogens, den du online an mich zurücksendest, werde ich die Ernährungs-App für dich einrichten. Durch deine Angaben kann ich ein individuelles Ernährungskonzept für dich erstellen.

Deine
Fortschrittskontrolle

Deine Fortschritte können mittels der App erfasst und validiert werden. Es sind fortlaufend Anpassungen in deinem Ernährungskonzept möglich, damit dies leicht in deinen Alltag übertragbar ist.

Genaue Empfehlungen sind wie eine Leitplanke auf dem Weg zum Erfolg.

Corinne Sonko

Die All-in-One- Ernährungs-App